技術專欄
白帶考試項目 列印
技術專欄 - 考試項目及示範
作者是 Alan Lo   
週二, 01 十一月 2016 18:08

圖 解 跆 拳 道 腰 帶 綁 打 方 法

體 能 項 目: 2 組

1. Push Up ( 掌上 壓 準 備 動 作 ) 約 10 秒
2. Sit Up ( 腰 腹 練 習 ) 15 次

 

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黑帶四段考試項目 列印
技術專欄 - 考試項目及示範
作者是 Alan Lo   
週二, 01 十一月 2016 17:20
  • 套 拳 項 目: 5 組

    高 麗, 金 剛, 太 白 及 一 至 八 章 抽 其 中 兩 套

    影 片 示 範 太 白

     

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藍帶考試項目 列印
技術專欄 - 考試項目及示範
作者是 Alan Lo   
週二, 01 十一月 2016 16:48
  • 體 能 項 目: 3 組

    1. Push Up ( 掌 上 壓 ) 25 次
    2. Sit Up ( 腰 腹 練 習) 25 次
    3. 雙 腳 上 彈 騰 空 收 膝 12 次
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實 戰 對 訓 練 的 重 要 性 列印
技術專欄 - 搏擊專欄
作者是 Administrator   
週四, 18 九月 2014 16:06

實 戰 是 達 到 訓 練 目 標 的 手 段 之 一 , 跆 拳 道 比 賽 的 特 點 是 通 過 多 種 技 法 和 步 法 移 動 , 抑 制 對 方 、 攻 擊 對 方 而 自 己 得 分 的 全 身 性 運 動 。

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步 法 對 搏 擊 技 術 之 重 要 性 列印
技術專欄 - 搏擊專欄
作者是 Administrator   
週一, 15 九月 2014 01:23

靈 活 多 變 的 步 法 對 攻 防 都 有 極 大 幫 助 。

先 說 防 守 : 最 有 效 是 ( 距 離 防 守) 利 用 滑 動 、 後 退 、 拉 後 、 側 走 和 後 轉 身 等 步 法 來 避 開 攻 擊 。

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