黃帶考試項目
技術專欄
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考試項目及示範
作者是 Alan Lo
週二, 01 十一月 2016 18:11
體 能 項 目: 2 組
1. Push Up ( 掌 上 壓 ) 15 次
2. Sit Up ( 腰 腹 練 習) 15 次
手 靶 踢 擊: 1 組
原 地 Turning-kick 右 腳 5 次 、 左 腳 5 次
手 靶 踼 擊 影 片 示 範
踢 腿: 1 組
Side-kick, Side-kick, Turning-kick( 兩 前 兩 後)
黃 帶 踼 腿 影 片 示 範
套 拳 項 目: 1 組
圖 解 太 極 一 章
太 極 一 章 影 片 示 範
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