藍帶考試項目 列印
技術專欄 - 考試項目及示範
作者是 Alan Lo   
週二, 01 十一月 2016 16:48
  • 體 能 項 目: 3 組

    1. Push Up ( 掌 上 壓 ) 25 次
    2. Sit Up ( 腰 腹 練 習) 25 次
    3. 雙 腳 上 彈 騰 空 收 膝 12 次
  • 手 把 踢 擊: 3 組

    1. 回 步 Turning-kick 右 、 左 共 踢 10 次 ( 原 地 退 馬 踢 )

    影 片 示 範

    2. Cut-Down-kick 右 、 左 共 踢 1 0 次 ( 原 地 退 馬 踢 )

    影 片 示 範


    3. 原 地 Reverse-kick ( 原 地 踢 右 腳 3 次 , 原 地 踢 左 腳 3 次 )

    影 片 示 範
  • 踢 腿:  1 組

    Jump Turning-kick, Turning-kick, Reverse-kick( 兩 前 兩 後)

    影 片 示 範
  • 套 拳 項 目: 1 組

    圖 解 太 極 五 型

    太 極 五 型

    影 片 示 範

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